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想减肥的快来看,这菜蒸着吃,不用一滴油,健康又美味!

[2020-03-25 13:37:31] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:想减肥的快来看,这菜蒸着吃,不用一滴油,健康又美味!在我们农村有一种回忆叫野菜疙瘩,下面我教大家做一道绿色健康的菜谱,野菜疙瘩,能用来做菜疙瘩的野菜是多种多样的,比如荠荠菜、灰菜、槐花等,今天我做的这道菜是用荠荠菜做的,简单好吃又营养,现在不吃就等明年了,快试试吧。食材:荠荠菜200克、盐1勺、面粉半

  原标题:想减肥的快来看,这菜蒸着吃,不用一滴油,健康又美味!

  在我们农村有一种回忆叫野菜疙瘩,下面我教大家做一道绿色健康的菜谱,野菜疙瘩,能用来做菜疙瘩的野菜是多种多样的, 比如荠荠菜、灰菜、槐花等,今天我做的这道菜是用荠荠菜做的,简单好吃又营养,现在不吃就等明年了,快试试吧。

  食材:荠荠菜200克、盐1勺、面粉半碗、蘸料:蒜末适量,醋2勺、生抽2勺、盐半勺、辣椒油勺。

  做法:

  1、荠荠菜摘洗干净,控干水。

  2、把沥干的荠荠菜切碎,越碎越好。

  3、剁碎的荠荠菜放在盆中,放1勺盐。

  4、然后用手攥荠荠菜,攥出水来。

  5、把面粉倒入攥干水分的荠荠菜里边。

  6、面粉跟荠荠菜拌均匀。

  7、用手一个个搓成菜团。

  8、菜团全部做好。

  9、笼屉放一层湿布,间隔摆开菜团,水开后蒸10分钟左右。

  10、蒸的时候准备蘸料,蒜末适量,醋2勺,生抽2勺,盐半勺,辣椒油勺拌匀

  11、盛入盘子,蘸着蘸料食用,味道非常棒!

  11、这道菜非常适合减肥人士吃,给人饱腹感,你不想饿肚子,又不想长脂肪,这道菜疙瘩不妨试一下哦。

  莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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