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这个养生汤,有效的健脾胃、清热润肠道还补血养颜

[2020-03-24 20:58:27] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:这个养生汤,有效的健脾胃、清热润肠道还补血养颜冬天天气寒冷,我们不仅仅要贮存能量去抵抗寒冷,更要滋补养身,让身体更加的健康。冬天的时候最适合喝一些暖身子的营养养生汤。所以今天和大家分享这个关于莲藕的养生汤。莲藕营养价值高,有消食止泻,滋补养性的作用。放入一些红枣,枸杞和党参更加的营养丰富,效果会更好。所以这个汤不仅仅能够有效的

  原标题:这个养生汤,有效的健脾胃、清热润肠道还补血养颜

  冬天天气寒冷,我们不仅仅要贮存能量去抵抗寒冷,更要滋补养身,让身体更加的健康。冬天的时候最适合喝一些暖身子的营养养生汤。所以今天和大家分享这个关于莲藕的养生汤。莲藕营养价值高,有消食止泻,滋补养性的作用。放入一些红枣,枸杞和党参更加的营养丰富,效果会更好。所以这个汤不仅仅能够有效的健脾胃,清热润肠道还能补血养颜。上班族回来花费十分钟左右就能去休息等待它熟就好了,很方便。

  材料:排骨、莲藕、党参、姜、红枣、枸杞、盐、油、胡椒粉

  第一步:锅中放入适量的水,冷水放入排骨放入姜片煮沸焯水,然后把排骨捞起来备用

  第二步:把莲藕切成厚块,红枣、党参还有枸杞清洗干净

  第三步:锅中放入清水倒入排骨还有红枣、党参、枸杞一起下去煲

  第四步:慢慢的煲15分钟之后放入莲藕一起煲半个小时就好了,最后放入适量的盐调味就可以

  小贴士:党参、枸杞、红枣不需要放太多,排骨不焯水也是可以的,但是最好煮沸的时候去掉那些泡沫

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