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秋季里最不值钱的菜,5毛一斤,做早餐吃,又香又糯还健康

[2020-03-25 14:21:13] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:秋季里最不值钱的菜,5毛一斤,做早餐吃,又香又糯还健康秋风起,吹起金灿灿的一片,稻谷被它的果实压弯了枝头,南瓜绕着它长长的藤蔓将一个个金黄的大个头拥入怀中,这满满的都是属于秋的收获呀。最近去市场上溜达,到处是卖南瓜的,可真便宜,才5毛一斤,别看它便宜,营养价值可不赖,有多种维生素、矿物质和氨基酸,可以延缓皮肤的衰老,女性可以常吃有美容养颜的效果,南瓜中的果胶还能帮助排出体内的重金属

  原标题:秋季里最不值钱的菜,5毛一斤,做早餐吃,又香又糯还健康

  秋风起,吹起金灿灿的一片,稻谷被它的果实压弯了枝头,南瓜绕着它长长的藤蔓将一个个金黄的大个头拥入怀中,这满满的都是属于秋的收获呀。

  最近去市场上溜达,到处是卖南瓜的,可真便宜,才5毛一斤,别看它便宜,营养价值可不赖,有多种维生素、矿物质和氨基酸,可以延缓皮肤的衰老,女性可以常吃有美容养颜的效果,南瓜中的果胶还能帮助排出体内的重金属,可以帮助肠胃促进消化吸收。

  南瓜全身都是个宝,它的花、瓜叶、瓜藤、果实都可以吃,而且都非常的美味,是一道道不错的家常菜。

  用南瓜来做早餐是不错的选择,做成南瓜汤圆,又香又糯还健康。

  南瓜汤圆

  配料:

  南瓜少量、糯米粉少量、芝麻少许、糖少许、油几滴

  烹饪步骤:

  1.南瓜刨丝,放微波炉转三分钟

  2.趁热加糯米粉拌匀,合成团

  3.芝麻洗了,凉干,然后开小火炒

  4.炒好的芝麻加糖,磨成粉

  5.芝麻粉加油,拌好

  6.芝麻馅,南瓜糯米皮,包好了

  7.是不是又有营养又好吃

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