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三伏天,多给家人煮这汤,清热消暑又健脾养胃,成本才3块钱

[2020-03-25 15:32:09] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:三伏天,多给家人煮这汤,清热消暑又健脾养胃,成本才3块钱三伏天还在如火如荼的进行着,这段伏天期间,暑气不断上升,空气也闷热无比,在这种天千万不要图一时之凉快,而大量的饮用冰冷的食物,吃的时候一时爽,但这很容易刺激到我们脆弱的肠胃,影响肠道的健康。想要用一种最健康的方式真正做到清暑

  原标题:三伏天,多给家人煮这汤,清热消暑又健脾养胃,成本才3块钱

  三伏天还在如火如荼的进行着,这段伏天期间,暑气不断上升,空气也闷热无比,在这种天千万不要图一时之凉快,而大量的饮用冰冷的食物,吃的时候一时爽,但这很容易刺激到我们脆弱的肠胃,影响肠道的健康。想要用一种最健康的方式真正做到清暑热,解暑气,那就来煮一锅清热消暑的绿豆南瓜汤吧,告别那些对身体无益的冷饮,健康也是要靠吃出来的呢!

  绿豆清热解暑,利水消肿,南瓜健脾和胃,益气生津,这个绿豆南瓜汤简直就是消暑解渴的最佳选择,夏日里最不容错过的一道甜汤,口感甘甜又软糯,清凉解暑又祛湿,既好喝又健康!

  | 南瓜绿豆汤 |

  By 味谷的厨房

  用料

  主料:南瓜400克、绿豆100克

  辅料:冰糖适量

  做法

  1.准备好材料。

  2.绿豆用清水浸泡30分钟。

  3.绿豆凉水入锅大火煮开,小火煮到绿豆开花。(30分钟)

  4.南瓜去皮切块。

  5.然后加入南瓜煮到软烂为止。

  6.按个人喜好加盐或者冰糖。

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